为积极响应3月21日“世界睡眠日”全球倡议，提升大学生对睡眠健康的科学认知，beat365官方网站beat365官方网站心理舆情部于2025年3月18日至3月24日，面向全院学生组织开展了为期一周的“寻梦好眠，慧答心眠”世界睡眠日线上问答打卡活动。本次活动通过线上平台进行，以轻松互动、持续参与的形式，引导学生关注睡眠问题、学习调节方法，营造关注心理健康、倡导科学作息的校园氛围。

睡眠质量直接关系到学生的身心健康与学习效率。当前，大学生因课业压力、生活节奏加快等原因，睡眠不足、睡眠质量差等现象日益普遍。为此，beat365官方网站心理舆情部紧密结合“世界睡眠日”主题，策划了本次线上打卡活动，旨在通过每日一问、互动分享的方式，增强学生对睡眠心理知识的了解，掌握实际可行的改善技巧。

活动自3月18日正式启动，参与者每日获取并回答一道与睡眠知识相关的问题，内容涉及睡眠周期、失眠调节、睡前放松方法、作息规划等多个方面。活动期间，共有超过100名学生报名参与，互动积极，形成了良好的线上学习交流氛围。

本次活动不仅是一次知识普及，更是一次持续性的行为引导。通过为期七天的打卡机制，帮助学生逐步建立关注睡眠、调节作息的意识，不少学生反映在活动结束后仍继续保持早睡、少熬夜的习惯。

“寻梦好眠，慧答心眠”线上打卡活动以“小打卡、大改变”为理念，将心理健康教育融入学生的日常生活，通过轻量、持续、互动的方式，增强学生的参与感与获得感。活动不仅提升了学生对睡眠健康的重视，也为学院进一步开展心理健康教育活动积累了线上组织经验，拓展了心理育人形式。

睡眠是身心健康的基石，好眠是美好生活的开始。本次睡眠日主题活动虽已结束，但关注睡眠、关爱心理的旅程仍在继续。beat365官方网站心理舆情部将继续依托各类主题活动，引导学生树立健康生活方式，构筑温暖、支持、成长的校园心理环境。